প্রতিদিন হাঁটলে শরীরের কী কী উপকার হয়?
বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস, ওবেসিটি (স্থূলতা) ও কম বয়সেই হার্টের সমস্যায় আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। এমনকি কিশোর বয়সেই অনেকে ফ্যাটি লিভারে ভুগছেন।...
কতটা ও কিভাবে মাখা উচিত সানস্ক্রিন?
বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে অনেকেই তড়িঘড়ি করে সানস্ক্রিন লাগিয়ে নেন। আবার কেউ কেউ মনে করেন, একবার লাগালেই যথেষ্ট নয়, ঘাম হলেই বারবার নতুন করে ব্যবহার...
০৪ জুন, ২০২৬ ১৮:৫৩
রাতে ঘুম আসছে না? ভালো ঘুমের জন্য মানতে পারেন কিছু সহজ অভ্যাস
রাতে বিছানায় যাওয়ার পরও দীর্ঘ সময় ঘুম না আসা, মাঝরাতে বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া বা সকালে ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্ত লাগা—এ ধরনের সমস্যায় ভুগছে অনেক মানুষ।...
০৪ জুন, ২০২৬ ১৭:৫৫
মুখের ঘা কি সাধারণ সমস্যা নাকি সতর্ক সংকেত?
ঠোঁটের ভেতরে বা গালের পাশে হঠাৎ ছোট ছোট ঘা দেখা দেওয়া, খেতে গেলে জ্বালা বা ব্যথা অনুভব করা—এ ধরনের সমস্যা অনেকেই মাঝেমধ্যেই অনুভব করেন। কিন্তু এটি...
০৪ জুন, ২০২৬ ১৭:২৪
হার্ট থেকে হাড়—সব কিছুর সুরক্ষায় মাশরুম, জেনে নিন সহজ কিছু রেসিপি
ভুল খাদ্যাভ্যাস যেমন হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়ায়, তেমনই সঠিক খাবার শরীরের একাধিক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গকে সুরক্ষা দিতে পারে।...
০৪ জুন, ২০২৬ ১৬:৩২
পাকা আমের স্বাদে ঠাণ্ডা হোক গ্রীষ্ম, জেনে নিন সহজ কিছু রেসিপি
গ্রীষ্মকাল মানেই আমের মৌসুম। বছরের এই সময়টায় বাংলাদেশের বাজার, ফলের দোকান এমনকি গ্রামের উঠানও ভরে ওঠে নানা জাতের আমে। গোপালভোগ, হিমসাগর, ল্যাংড়া,...
০৩ জুন, ২০২৬ ১৯:০৩
কাবলি ছোলা কেন খাবেন? জেনে নিন সহজ কিছু রেসিপি
সুস্থ থাকতে অনেকেই সকালে নানা ধরনের স্বাস্থ্যকর খাবার বা পানীয় খেয়ে দিন শুরু করেন। কেউ মেথি ভেজানো পানি পান করেন, কেউ আবার চিয়া সিড বা তিসি বীজকে...
০৩ জুন, ২০২৬ ১৮:১৮
চোখের নীচে ফোলা ভাব? জেনে নিন কারণ ও প্রতিকার
সকালে ঘুম থেকে উঠে আয়নায় চোখের নীচে ফোলাভাব বা ‘আই ব্যাগস’ দেখলে আমরা সাধারণত ধরে নিই রাতে ঠিকমতো ঘুম হয়নি। কিন্তু চিকিৎসকেরা বলছেন, সব আই ব্যাগসের...
০৩ জুন, ২০২৬ ১৪:৫৪
সরিষার তেল নাকি অলিভ অয়েল, হার্টের যত্নে কোনটি সেরা?
শরীর সুস্থ রাখতে, বিশেষ করে হার্টের যত্ন নিতে সঠিক রান্নার তেল বাছাই করা অত্যন্ত জরুরি। কোলেস্টেরল বাড়লে অনেকেই শুধু রান্নার তেলের পরিমাণ কমিয়ে...
০২ জুন, ২০২৬ ১৪:৫৫
অল্প বয়সে বুড়ো হয়ে যায় যে ৫ খাবার খেলে
ত্বক শুধু সৌন্দর্যের বিষয় নয়, এটি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও প্রতিচ্ছবি। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে স্বাভাবিকভাবেই কিছু পরিবর্তন আসে। তবে...
০১ জুন, ২০২৬ ২২:৪২
ফ্রিজে আম রাখার ক্ষেত্রে যে ভুলগুলো এড়িয়ে চলা জরুরি
এখন বাজারে পাকা আমের ছড়াছড়ি। হিমসাগর, ল্যাংড়া থেকে শুরু করে নানা জাতের আমে ম ম করছে চারপাশ। ব্যাগভর্তি করে আম কিনে আনার পর আমরা অনেকেই তা সরাসরি...
০১ জুন, ২০২৬ ১৪:৫৫
কোরবানির মাংস বেশি খেয়ে পেট খারাপ? জানুন কারণ ও সমাধান
মুসলমানদের সবচেয়ে বড় ধর্মীয় উৎসব ঈদুল আজহা। এই ঈদে আল্লাহর সন্তুষ্টি অর্জনের জন্য কোরবানি করেন সবাই। মাংসের একাংশ গরিবদের মাঝে বিতরণ করেন কোরবানি...
৩০ মে, ২০২৬ ১১:৩১
মানসিক চাপ যেভাবে ব্রণ বা চর্মরোগের সমস্যা বাড়াতে পারে
ব্রেকআপের পর ভগ্ন হৃদয়ের পাশাপাশি একজিমার তীব্র সমস্যা, কিংবা বাসা বদলানোর ঝক্কি সামলাতে গিয়ে হঠাৎ পুরো মুখ ব্রণে ভরে যাওয়া—আমাদের জীবনে এমন ঘটনা...
২৯ মে, ২০২৬ ১৯:১৩
ভুল থেকে মহাসৌভাগ্য : যেভাবে আবিষ্কৃত হলো আধুনিক দিয়াশলাই
আজ থেকে ঠিক ২০০ বছর আগের কথা। ১৮২৬ সালের এক সাধারণ দিন। অসাবধানতাবশত ঘটে যাওয়া একটি ছোট ভুলই বদলে দিয়েছিল মানবজাতির ইতিহাস। অবসান ঘটেছিল আগুন...
২৯ মে, ২০২৬ ১৮:২২
গরুর মাংসের শুঁটকিতেও পুষ্টিগুণ একই থাকে? তৈরি করবেন যেভাবে
কোরবানি ঈদে একদিকে ঘরে ঘরে মাংস রান্নার ব্যস্ততা অন্যদিকে বিপুল পরিমাণ মাংস কীভাবে দীর্ঘদিন ভালো রাখা যায় এমন বাস্তবতা অনেক পরিবারকেই ভীষণ ভাবায়।...
২৮ মে, ২০২৬ ২৩:০৬
ঈদে কতটুকু মাংস খাওয়া নিরাপদ? সীমা জানুন
ঈদ মানেই ঘরে ঘরে মাংসের স্বাদু ঘ্রাণ আর ঘরভর্তি আনন্দের আমেজ। কিন্তু এই আনন্দের মাঝেই গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন ভাবায় অনেককে—এই মাংস কতটা খাওয়া নিরাপদ?...
২৭ মে, ২০২৬ ২৩:১৪
ওষুধ না খেয়ে শুধু ডায়েটেই কি নিয়ন্ত্রণ সম্ভব ক্ষতিকর কোলেস্টেরল?
শরীরে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তায় থাকেন না, এমন মানুষ মেলা ভার। কারণ, কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া মানেই হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি তৈরি হওয়া। তবে...
২৬ মে, ২০২৬ ১৯:২০
পুরোনো সংবাদ: